Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat berdampak negatif pada tubuh. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup air, fungsi organ terganggu dan energi menurun. Gejala awal termasuk rasa haus, mulut kering, […]
Cara Sederhana Agar Tubuh Tetap Terhidrasi
Menjaga hidrasi sepanjang hari tidak sulit jika dilakukan dengan beberapa kebiasaan sederhana. Minum air secara rutin dan membagi porsi dalam sehari lebih efektif dibandingkan minum banyak sekaligus. Salah […]
Mengapa Minum Air Cukup Penting untuk Tubuh Sehat
Air merupakan komponen penting dalam tubuh manusia. Tubuh kita terdiri sekitar 60% dari air, sehingga menjaga keseimbangan cairan adalah kunci kesehatan. Dengan minum cukup air setiap hari, tubuh […]